미치지않고 인생을 논하는가

서브: 포핸드와 같은 매컨즘이었어, 왼팔, 오른팔, 오른무릎이 세 축이 되어 힘을 쓰는것. 1. 준비동작마무리 단계에서 왼팔은 최대한 당기고, 오른팔은 테이크백완료, 오른무릎꼬아서 주저 앉는다> 2.왼팔을 좌측으로 휘저으면 자연스레 오른팔 레깅, 오른무릎 펴질준비(타이밍 오묘) > 3. 왼팔왼옆구리, 오른무릎 펴지며 전방으로 힘, 레깅/코킹된 손 휘두르듯 스윙 / 임팩트 서브도 위포핸드처럼 준비동작 완료됐다는 가정하에,, 그동안 도무지 안됐던건 역시나 낮은 팔꿈치, 팔꿈치가 낮으면 팔꿈치 로테이션이 구조적으로 안됨. 라켓을 언제 드롭하는건지가 이론적으로 정립이 안됐었는데 이제 됨 트로피 왼팔을 힘차게 앞으로 저으며 라켓드롭이 흡사 포핸드 레깅동작처럼 드롭되는거였음. 그럼 무릎은? 오늘은 발견은 바로 이 ..

지난주에 텝스 시험 보러 천안여상에 갔는데, 운동장이 너무 예쁜거야, 그래서 자세히 봤더니?? 에? 인조잔디재질 라인이 심어져 있는거지,, 우선 사진보고 암튼 그래서, 그냥 아이디어로 갖고 있을라고 사진촬영을 해놨는데,, 가만히 있어보니, 우리학교 운동장도 마사토 운동장이라,, 매번 애들 축구리그 하는데, 복장불량 애들 데리고 라인 그을라니 보통일이 아니다. (우리는 곡갱이로 마사를 긁는 방식으로 라인을 그린다 -_-;;) 그래서, 체육부 식구들께 의견을 여쭈었더니 굉장히 환영하는 분위기,, 그리하여 s2b학교장터(조달 같은거)를 검색하기에 이르렀는데,, 도대체 이노무 제품이 뭔질 모르겠다. #운동장 인조잔디라인, #운동장 라인, #운동장 마커, #흙운동장 라인, #흙운동장 인조라인 등등 다 검색해봤는데..

교육부 월간지 '행복한교육'에서 교육부>체육예술교육지원팀의 현안 이슈인 '학교체육활성화' 이슈에 관한 정책토크를 실시하고 관련 내용을 간추려 기관매체 지면에 게재 한다고 한다(19년 8월호 예정) 근데 이게 나랑 무슨 관계냐고? 내 절친이자 동료체육교사인 장대건 교사(이하 장쌤)가 영광스럽게도 이 자리에 초청을 받게 되었다. 최대한 많은 사람들의 의견을 청취하고 고민해보는게 좋겠다는 의견에 나 또한 영광스럽게 장쌤이 작성한 토크쇼의 스크립 초안을 받아보고 같이 고민하게 됐다. 우선 초안을 받아본 첫 느낌을 여과없이 전한다면, 굉장히 미시적 관점에서(현장 중심) 현장교사들이 쉽게 공감할 수 있는 '기본적 애로사항' 부터 '주52시간제 도입에 따른 운동부 지도 업무의 변화'라는 민감한 주제까지 선별하여 비교..

네이버 블로그까지 재개하면서 티스토리에서 다룰 포스팅 주제와 네이버에서 다루고자 하는 포스팅 주제가 정립되지 못해 테니스 관련 글을 여기저기에 게재했었다. 이제 좀 맥락을 구분지어 포스팅해야겠다. 다만, 자주 포스팅하지 못하는 사정은 어쩔 수 없으니, 뭐 이해해주길바라고 언젠가 내 네이버 블로그에 테니스 스트로크에서 그립의 의미에 대한 주제로 포스팅을 한적이 있다. https://blog.naver.com/tecxass/221428228230 [테니스 포핸드 스트로크] 그립은 크게 의미가 없다 아무도 보지 않았지만, 위 포스팅이 총론입니다.​캬, 도발적인 제목입니다. 논란을 불러올만한 제목임에 ... blog.naver.com 오호라, 이젠 티스토리에서도 링크를 걸면 자동으로 썸네일이 생기네, 죠쿠나 ㅋ..

서브 동작에서 라켓드롭은 빼놓을 래야 뺄 수 없는 필수동작이란 사실을 익히 머리로 알고 있었고, 나도 그런 매커니즘을 구사하고 있다고 생각했다. 군 생활 할 때 데리고 있던 중대원 하나가 야구선출(투수)이었는데, 이 친구 공던지는 모습을 보면, 팔이 꽤나 드롭된 후 나오는 걸 볼 수 있었다. 힘 안들이고, 강력한 공을 빡빡 뿌릴 수 있는것은 아마 그 드롭 동작이 발현하는 회전력과 가속도의 상승 작용에서 비롯된 것으로 보여졌고, 느껴졌고, 이따금 그 친구의 공을 미트로 받아낼 때면 묵직함과 함께 무섭다는 생각도 들정도. (당시 직구가 장기였던 그 친구 증언에 따르면 그 정도 공 빠르기는 120km/h후반의 공일 꺼라 얘기했다. 선수시절에는 140km/h 대의 직구를 뿌려대던 나름 파이어볼러였다고,,) 근데..

대학원 파견 준비 횟수 2년차, 아직 진도는 눈꼽 만큼도 나가지 못했지만, 올해도 그 기록을 이어는 가보자. 허리아파 죽겠는데 하루 10시간 책상에 앉아 있는 다는게 쉬운 일은 아니지만, 올해아니면 그만둘거기에 허리가 부서져라 한번 딱 보름만 준비해보자. 우리또 후회할 일은 하지 않잖아 맨날 해커스 교재만 보다가 다른 교재도 좀 볼까하고 구입해놨는데, 방학을 맞이한 지금에서야 훑어 보기 시작했다. 리스닝을 어제 처음 펼쳐봤는데 엥 MP3 파일이 없네? 그래서 부랴부랴 시원스쿨 페이지 검색해서 핸폰에 쏙 집어넣고, 살 짝 사이트를 둘러보다보니, 요긴하게 쓸 수 있는 저용량 부가자료들이 있어 첨부한다. 밑에 탭스 답안지 양식도 있다. ㅋㅋ 답안지가 어떻게 생겨먹었는지 보시라. 아, 청행 mp3 파일은 용량이..

책 리뷰 오랫만인데?? 관심분야가 아닌데도 내가 필요에 의해 책을 샀다는건,, 그만큼 간절하단 얘기 목이 아파 죽겠는게 언 10년정도 됐는데, 이젠 허리까지 아파서 뭔가 조치를 취해야겠단 생각에 요 책을 구입. 저자는 서울의대출신 재활의학 주임교수로 재직중이다. 프로필 사진을 보니 상당한 품체를 지녔던데 알고 봤더니 젊었을 때 부터 웨이트를 즐겨했던 운동 마니아. 저자도 오랜 웨이트 취미로 인해 목과 허리 통증을 달고 살았던 장본인. 도서 리뷰라기 보단 그냥 몇 줄 그쩍이고 말자. 이 글을 포스팅하는 지금에도 목이 상당히 아프거든 ㅠㅠ 책을 읽으면서 내내 들었던 의구심과 조바심은 "그래서 어떻게 하라는건데,,," 말미에 이렇게 정리가 되어있다. 에잇, 이것만 볼껄 그랬나 ㅋㅋ 습관적으로 하던 목 스트레칭..

아래는 스포츠클럽 활동 NEIS 입력에 관한 고민을 지역 교육지원청 담당 장학사께 질의한 내용 장학사님 안녕하십니까, 한가지 여쭤볼게 있어서 전화드렸었는데, 메세지로 여쭤보는게 더 정확할것도 같고 해서요. ^^ 저희학교는 '원리그'라는 반대항 점심리그를 운영중에 있습니다. 1, 2학년 학생 대상 축구, 농구, 배드민턴 리그 경기를 매일 운영하고 있습니다. 참여인원은 총 594명 입니다. 엄연히 자율 학교스포츠클럽으로 신청받아 운영중에 있기에 스포츠클럽 등록과 활동기록을 입력해줘야하긴하는데, 문제는 학사일정고려 연간 총 11개반이 풀리그 1R 돌리는게 현재 운영 계획입니다. 각 팀별 총 10경기만 계획이 되어있지요. 준비시간+경기시간+정리시간을 고려해서 1경기당 1시간을 인정해주려고 합니다. 그러다보니 Q..

#백년허리, #SNPE, #일자목, #일자허리, #골반통증 다음 그림들은 책 SNPE에 나오는 주요 4가지 동작, 이 자세만 매일 반복해도, 허리 목이 좋아진다니, 그져 믿고 따라본다. 아멘! 언제가 부터 허리가 아파왔다. 물론 그전에 목이 아팠고, 목이 아프단 사실을 처음 안건 20대 중반, 군생활 할 때 목에 총을 메고 다니는게 여간 불편한게 아니었다. 그리고 컴퓨터 작업을 장시간 하면 목이아펐다는, 그래 그때 부터 1자목 증상을 유발했던 거였어. 그러다가 2009년 스마트폰 보급과 함께 목디스크 환자가 급증했다는데, 아마 나도 그 무렵 본격적으로 목통에 시달렸었던듯. 그리고 장시간 운전을 하면 허리가 아파왔다. 정확히 얘기하면 왼쪽 골반쪽 아주 깊숙한 곳이 아파왔다. 그리고는 올것이 오고 말았는데,..

#갤럭시 A50 신기하다, 방통하다. 어떻게 된 핸드폰이 구입한지 2년이 되면 신기하리마치 정확하게 사용만족도가 떨어지는 걸까? 단적인 예로는 현저한 베터리 성능저하, 2년차에 접어들면서 서서히 베터리 소모 속도가 빨라지더니, 이노무 핸폰의 만2번째 생일이 지날무렵에 그 속도저하는 현격그자체, 또한 cpu와 램이 현재 깔려있는 방대한 어플들을 감당을 못하는건 차치하고라도 말이다. 그래서 내가 두 시리즈(갤A5⑥, 갤A5-2017) 째 사용하고 있는 갤럭시 중저가 모델 A5의 신모델 출시 소식이 없나 검색 좀 해봤더니,,, 아니, 이노무것들이 진짜로 2년만에 성능저하되는 특수기능을 깔아놓은건지, 마침 뙇 뉴 모델 출시 소식이 있다는것 아닌가~ 심지어 그토록 내가 (소심하게) 블로그에 그간 요구했던, 자급제..